实际上糖尿病患者的饮食，在临床上遵循个体化的原则。因为患者年龄段的不同、需求也就不同，那么所摄入的热量也是不一样的。

首先，我们会根据体重是否超标和是否低体重，根据这两种情况来设定患者需要摄入的热量。

还要根据患者的劳动强度，比如说偏瘦的体型，做的工作强度又大，那这部分患者需要的热量就非常多。那假设是坐着工作的人，比如办公室文员之类的，如果这类人偏胖，那么需要的热量也就非常低了。

假设是特殊人群，比如说处于妊娠状态下的孕妇，一天往往要吃4餐5餐，因为她需要大量的热量和营养，如果她一次性吃进去，血糖波动会很大。还有一些病重的人，很多牙齿不太健康的老年人，他们吃东西就可能分很多次，而且是偏流质的食物。

每个人虽然特点不同，但是都要遵循以下饮食原则：

按照营养师、医生或者专科护士的指导，计算总热量。在不超出总热量的基础上去搭配饮食。

一定要做到尽量保持平衡，讲究主副食搭配、荤素搭配。

糖尿病患者适合吃什么？

适合吃五谷杂粮

玉米面、燕麦面、荞麦面等，这些食物富含多种微量元素及膳食纤维，糖尿病人长期食用有利于降低血糖、血脂，对控制病情有很好的帮助。

适合吃含糖低的蔬菜

比如冬瓜、西红柿、茄子、西葫芦、黄瓜、青椒、韭菜等。这些含糖量低的蔬菜可以多吃，不升糖又能补充维生素。

适合吃含钙的食物

典型的便是牛奶了，牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有蛋白质，营养丰富对患者身体非常好，糖尿病人缺钙会使病情加重。

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综上所述，也可以说，我们只要注意适合的饮食就能够把自己的血糖给下降，但是照这么吃，得多久才有效呢？当然是长年需要养成的习惯了。有没有一种健康的食品，涵盖了所有能够控制血糖下降，而且能够在短时间内见到效果呢？关于这点，来自山西的43岁的谢先生有话要告诉您。

谢先生患有糖尿病8年了，2020 年 11 月份检查出并发症：轻度视网膜硬化，2021年1月17日份开始使用“芊秋堂二型糖尿病康复自愈系统”来调理自己的病情。调理前空腹血糖 16.1~16.5 ， 餐后 2 小时16.86~19.6，通过调理47天后血糖值餐前5.1~8，餐后6.5~9，他现在已经可以增加主食的食用量了，而且持续在调理下降中。

把血糖降下来，是多少糖友的梦想，在芊秋堂的帮助下，谢先生做到了。芊秋糖方(山药黄精压片糖果)，2型糖尿病签约调理，自愈机理，指标对比，无效退款。草本验方，药食同源加上生活干预，让糖友以最快速度自愈复康，里面主要成分：山药，黄精，龙眼肉，枸杞，木糖醇，麦芽糊精。

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靠食物来调理自己的血糖的降低真的不是很难，只是我们没找到好的办法，没有找到“自愈”的系统。

来源：搜狐健康