端午假期即将来临，不少人会选择结伴出游。除了看美丽的风景，还能尝各地的美食，在不知不觉中就对自己的身体和健康进行了一次次的“考验”。这种日常生活规律和饮食习惯的突然改变，很容易使身体感到不适。今天就...
发布:2025-05-27阅读：
人们在北海公园游玩。 翁奇羽摄（人民视觉） 天坛公园绿地。 本报记者...
发布:2025-05-21阅读：
总有一些人，明明在很努力地控制体重，但始终无法成功减重。肥胖本身是一种疾病，同时，它也可能是一些疾病的表象。当肥胖始终无法控制或伴有其他异常表现时，大家应考虑请医生看看是否有其他原因。 肥胖背...
发布:2025-05-19阅读：
你们是多久洗一次头发？是每天洗还是隔天洗？还是等到头发油得不行了才洗？ 其实洗头发这件事，大家的疑问有很多，比如：洗头发到底是自然晾干还是吹风机吹干更好呢？早上洗好还是晚上洗好呢？防脱发的洗发水有...
发布:2025-05-19阅读：
“民以食为天，食以养为先。”随着人们主动健康意识增强，中医食养药膳也越来越受到关注和欢迎，但怎么选才“对路”？国家中医药管理局15日举行的新闻发布会上，中医专家作出详细介绍。 “中医药膳是在中医药理...
发布:2025-05-16阅读：
“稀粥和米饭的营养价值相同”，这种说法是不科学的。实际上，稀粥和米饭的营养价值有很大差异，主要体现在能量密度和营养成分的含量上。 1稀粥与米饭的能量密度差异 能量密度是指每克食物中所含的能量（通...
发布:2025-05-15阅读：
血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，发病率高、致残率高、死亡率高。这是因为血栓越长越大，会把血管堵死，下游部位的氧气和营养供应就会受影响。血栓上的血块脱落，会形成栓子。如果血栓发生在大...
发布:2025-05-13阅读：
走路也能走出健康。作为一种简单易行的运动方式，规律步行不仅能有效锻炼身体，还能预防多种疾病。每天走多少步才科学？怎么走更健康？如何避免运动损伤？一起来看↓ 规律步行对身体有哪些益处？ 广州中医...
发布:2025-05-13阅读：
生活中，不少人会因为怕浪费而有一些节省的习惯，但殊不知在不经意间，这些习惯就埋下了诸多健康隐患。 今天，我们整理了8个看似“好习惯”实则威胁健康的习惯，一起来看一下！ 1 肉放在室温下解冻 解...
发布:2025-05-12阅读：
体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重（kg）/身高（m）。 我国18岁及以上健康成年人的BMI正常范围为18.5~23.9kg/m。 BMI＜18.5kg/m为体重过低 24.0-27.9kg/m为超重 BMI≥28.0kg/m为肥...
发布:2025-05-07阅读：
