普通人务必根据饮食搭配得到营养成分，保持身体的正常的生命活动。包含三大提供营养成分:糖类、蛋白质和脂肪三大非功用营养成分:无机盐(矿物质)、维生素和水除此之外，每日必须摄入一定量的饮食搭配纤维素，现有7...
发布:2021-06-09阅读：
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发布:2021-06-08阅读：
烹调的意义，一方面在于杀灭致病微生物等食品安全隐患，减少影响消化吸收的抗营养因素；另一方面在于使食物的质地口感易于接受，加快食物的消化吸收速度，提升营养素的利用效率；同时，烹调也可以改变食...
发布:2021-06-08阅读：
各种减肥方法都尝试了，但我为什么就是瘦不下来？科学家发现，这可能是一种“浪费基因”导致的。“浪费基因”可以控制小肠对脂肪的吸收，从而控制我们身体的胖瘦。 来源：科普中国...
发布:2021-06-07阅读：
肩膀疼、抬不起胳膊？一个动作有效缓解，在家就能练...
发布:2021-06-07阅读：
有些人考试之前可能会坐立不安，总怕自己考不好，甚至晚上失眠，没有心情和精力复习。 考试焦虑是因为考试产生的一种极度担心和焦虑的心理状态。我国心理学研究者郑日昌认为考试焦虑受到个体的评价能力、人格和...
发布:2021-06-04阅读：
“五月不减肥，六月徒伤悲。”随着一些人季节性地开始关注减肥，一些奥利司他类药品最近竟被人当作“减肥神药”在网络上大肆推销。有人宣称它“排油减肥三天见效”，还有人喊出“一盒治肥胖”“安全无副作用”...
发布:2021-05-19阅读：
我们都知道运动有益健康。但有些人会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。 对于普通人的健身运动，医生建议： 该休息时要休息 ...
发布:2021-05-19阅读：
这些常用指标和实用标准，能让你了解自己的健康状况，看后也记得转给你关心的家人朋友。 来源：全民健康生活方式行动 ...
发布:2021-05-18阅读：
来源：中国健康教育 ...
发布:2021-05-18阅读：
