人每天到底该吃几顿饭？人体生理学研究显示，什么时候吃饭是由生物钟控制的，一日三餐（早、中、晚）是从事日常工作的人们最为合理的餐次。 白天，人体内各种消化酶的分泌活跃，消化吸收能力较强，所谓“一...
发布:2020-09-04阅读：
每天我们都不可避免地面对来自生活的各种压力挑战。不过，最终帮助我们控制压力的方法并不是消除所有可能出现的潜在压力源，因为这是根本不可能做到的。不多，只要拥有正确的工具和技能来减轻压力，它就无法把...
发布:2020-09-01阅读：
秋天的凉风逐渐到来，夏天的尾巴也即将结束，面对季节变化，温度差异逐渐变化，虽然很多人夏天发生了荨麻疹，可是如果还是没有找到正确的调理方法，那么，秋天的到来势必会增大荨麻疹症状的情况。面对季节变化，你...
发布:2020-08-26阅读：
越来越的人加入到了糖尿病的阵营当中，我们知道糖尿病是代谢异常引起的一组代谢性疾病，长期发展会导致微血管及神经病变，进而导致各组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损伤，使各组织出现功能障碍，既并...
发布:2020-08-26阅读：
受访者供图 随着越来越多的“电脑颈”“鼠标手”“办公臀”在都市白领中出现，“身体活动缺失症”（Physicalinactivity）成为全球性流行病，不少人开始通过运动健身防治这种流行病。但重庆西南医院关节...
发布:2020-08-25阅读：
这个冬季，南方暖阳普照，易化燥生热，加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱，容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家推荐一款制作简单、清润可口，能清养润...
发布:2020-01-13阅读：
12月22日，冬至阿胶滋补节在“阿胶故乡”山东东阿如期举行。 作为二十四节气中的重要节气，冬至是一年中阴阳转换和气候转变的重要节点。近年来，冬至熬膏方吃阿胶、按节气服用...
发布:2019-12-23阅读：
俗话说，“饭后百步走活到九十九”。一直以来大家都有这样一个共识：走路有助于我们的身体健康。不可否认，走路的确是一种便捷有效的锻炼方式，但每天要走多少步、走多长时间才达到科学健康运动的目的？ ...
发布:2019-10-08阅读：
每天一课，健康养老 第46课 急性心肌梗死作为一种很常见的急危重症，在死亡的患者中，有不少患者是因为没发现心梗、采取了不当的措施，耽误了治疗所致，非常令人惋惜。 我们今天就来讲一下，当发生心梗时，如何...
发布:2019-09-18阅读：
老话说“秋吃南瓜，远胜良药”。南瓜是秋季里的绝佳食物，不需要太多的烹饪技巧，只需把南瓜切开，放在锅里蒸熟即可。如果在初秋依然感到有些热，还可以把它放冰箱里冰镇，味道美极了。 ...
发布:2019-09-16阅读：
