炒菜是每个家庭的必修课，炒的菜营养健康，全家都收益，而炒菜时不注意，如果有了这个坏习惯，就会让血管堵塞，危害全家健康。这个坏习惯是炒菜用过量的油，这不是危言耸听，是真实的例子。 据报道...
发布:2017-10-27阅读：
想睡眠充足，白天精神爽利，首先要早睡早起，熬夜最不可取；其次是争取午睡、工间小憩 “十一”长假，人人歇口气，亲友聚会、组团出游、宅家“刷”剧……我打赌，除了累极之人，没几个舍得“到点就睡”...
发布:2017-10-25阅读：
寒露时节是深秋的开始，自然界中，阳气渐退，阴气渐生，中医认为“天人相应”，这时对于防癌抗癌都很有意义。70%的癌症患者为寒性体质，保护阳气对于癌症患者而言非常重要。 养生首先要做好足部保暖，以...
发布:2017-10-24阅读：
吃完饭，做好三件养生小事 “食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字，讲述了饭...
发布:2017-10-20阅读：
霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，气温较寒露更冷，地表露珠凝结成了霜。《月令七十二候集解》载：“霜降，九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”又《二...
发布:2017-10-20阅读：
天气越来越冷，深秋时节，饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区，大家可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物。 其中重点推荐的养生饮食...
发布:2017-10-19阅读：
在这个谈癌色变的社会里，在这个什么食物都可能致癌的生活里。说有一种食物能起到预防癌症的效果，那简直就是一个天大的喜讯。没错，这个食物就是洋葱和它的家族成员，它们不但能预防癌症，还能控制多种癌...
发布:2017-10-18阅读：
长假过后，不少人肚子又圆了，很少有饿感，肠胃也有点苦不堪言，让它稍事休息为好，但别走极端，还是应该保持家常便饭，这样对胃才好。 一周不吃饭减肥? &n...
发布:2017-10-18阅读：
在刚过去的国庆黄金周里你有没有胡吃海塞到肚子涨涨的不消化？这个时候你会不会因为想到广告里常说某酸奶含有肠道健康专家——益生菌，而又舍命灌下几百毫升的酸奶，想以此促进胃肠蠕动，加速食物消化呢？ ...
发布:2017-10-18阅读：
随着十月的来临，天气也开始变凉了，一碗加入滋补食材的靓汤可以被赋予祛燥润肺之效，成为寒冷时节抚慰人心的一种爱物。 何时喝 饭前先喝汤胜过良药方 在我们日常的...
发布:2017-10-17阅读：
