便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕...
发布:2017-10-16阅读：
国庆中秋长假，有人在家补觉，一不小心睡多了;有人旅游，逛街，不知不觉动多了;有人朋友聚会胡吃海塞，又吃多了。结果个个都抱怨“放假比上班还累”。睡得多，动得多，吃得多，这节日“三多症”，让卫生部...
发布:2017-10-11阅读：
常常有想睡觉、精神不振的感觉吗？其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足，在饮食方面也是造成问题的一大因素，而改善饮食是其中最简单的方法之一，大家不彷就从这边下手，试试是否让自己的感觉更好！ 一、...
发布:2017-10-09阅读：
虽然餐桌上容易放纵自我，但是如何吃肉不长膘也是个技术活啊！满目琳琅的美味佳肴想来不让你吃也太残忍了，但不想一顿吃回“解放前”，想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，接着...
发布:2017-10-09阅读：
不少人认为每天必须喝够八杯水才能满足人体正常需水量，那么，事实到底是什么样的呢？为此，央视《是真的吗》栏目记者来到北京清华长庚医院咨询专家。 清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任李月红表...
发布:2017-09-26阅读：
食用鸡蛋的误区你知道吗？ 怕胆固醇高，不吃蛋黄 鸡蛋本是个好东西，营养价值丰富。但随着大家对胆固醇警惕性的提高，蛋黄被拉进了食物的“黑名单”中。很多人，尤其是三高人群，吃鸡蛋的时候常常只...
发布:2017-09-26阅读：
每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太晚！听说假期又短又无聊，其实是因为自己睡的太多......那如果我坚持早起，生活会不会换一个美丽的模样？ 1.精神变好 坚持早...
发布:2017-09-25阅读：
有越来越多的研究证据表明，每天冥想15分钟就会对身心健康产生有益的影响。 每天冥想15分钟有益身心健康，可以体现在多个层面。 一、减轻疼痛 英...
发布:2017-09-25阅读：
关于吃水果的时间，很多人都存有疑问。有些人说不能空腹吃水果，所以餐后吃更好。有些人说餐后吃水果，营养会不吸收，还会加重肠胃负担，所以餐前吃比较好。那么这些说法有道理吗？水果到底什么时候吃更合适...
发布:2017-09-25阅读：
一包小苏打能解决多种居家难题 怎么，你不信？ 接下来就是见证奇迹的时刻 ▼▼▼ 奇迹1：疏通下水道 下水道堵了怎么办 别急，来给你支一招 取2勺小苏打倒在下水道口处 倒入一杯白...
发布:2017-09-22阅读：
